No prometen curarte; prometen no dejarte sola con ello.
No son libros que se leen: son 30 días que se rellenan, a tu ritmo, con lo tuyo. Sin curas milagrosas, sin gurús. ¿Qué te pesa ahora mismo?
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Rumiar, releer, anticipar, tragar. Si vives con el volumen mental al máximo, estos cuadernos son para bajarlo un poco cada día.

Cuando todo me afecta demasiado
Para la que lo siente todo con el volumen muy alto y lleva años oyendo que es «una exagerada».
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El arte de decir que no
Para la que dice "sí" antes de pensarlo y vuelve a casa agotada y resentida.
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La mente a las 3 a.m.
A las tres de la madrugada tu cabeza miente. Y no tienes por qué creerte todo lo que te dice.
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La mente que no para
Para la que relee un mensaje veinte veces y se queda tres días con una frase de nada.
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La rabia que me tragué
Para "la buena", la que nunca protesta y por dentro lleva una despensa a punto de reventar.
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¿Quién soy sin mi trabajo?
Para quien se jubiló y, en vez del descanso soñado, se encontró un hueco enorme donde antes estaba su nombre.
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Comidas que destrozan, papeles que no elegiste, padres que no supieron. Aquí no te pedimos que perdones: te acompañamos a ponerte en tu sitio.

Las comidas familiares me destrozan
Para quien lleva el nudo en el estómago desde el sábado, aguanta el domingo y tarda el lunes en recuperarse.
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Padres que no supieron quererme
Para quien creció con padres que estaban, no faltaba de comer… pero nunca decían «te quiero».
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Querer a mi familia desde lejos
Para la que sale de cada comida familiar hecha polvo y siempre es la que tiene que ceder, llamar y perdonar.
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Romper la cadena
Para quien un día se oyó a sí misma con la voz de su madre y se le heló la sangre.
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Siempre fui la oveja negra
Para la que fue «la difícil», «la rara», «la que lo complica todo» mientras un hermano era la niña de oro.
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Cuando la adicción es de otro pero la vives tú: contar copas, leer caras, esconder botellas. Estos cuadernos son para volver a ti.

Dejé de intentar salvarlo
Para quien lleva años rescatando a alguien que quiere, y se está ahogando con él.
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Me perdí cuidando a quien no se dejaba ayudar
Para quien lleva años volcada en salvar a un ser querido con una adicción que no se deja ayudar, y por el camino se ha perdido a sí misma.
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Mi hijo adulto no sale de la adicción
Para el padre o la madre que lleva años rescatando a un hijo adulto y ya no sabe cómo dejar de hacerlo sin abandonarlo.
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Mi hijo desapareció dentro de una pantalla
Para el padre o la madre que ha convertido cada tarde en una batalla por la pantalla y siente que ha perdido a su hijo dentro de un juego.
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Vivo pendiente de si hoy bebe
Para quien lleva años leyéndole la cara al llegar a casa, pisando huevos, y viviendo la resaca de alguien que ni siquiera es suya.
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Rezas y no llega nada. Crees y estás agotada. Cuadernos para sostener la fe cuando pesa, sin sermones.

Cuando Dios calla
Para la que ha rezado y rezado por lo mismo, y siente el cielo de hierro.
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Cuando la preocupación no suelta
Para la mujer de fe que reza, cree, y aun así se despierta a las tres de la madrugada con la cabeza dándole vueltas.
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Sostenida en el valle
Para la mujer creyente que ha perdido a quien era media casa, y a la que le repiten "ya está en un lugar mejor" cuando lo que necesita es que alguien se quede.
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Suficiente a sus ojos
Para la perfeccionista que mide su valor por lo que hace, y está agotada de no llegar nunca.
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Venid a mí los cansados
Para "la que puede con todo" y está vaciada por dentro, con culpa de descansar y miedo de decir que no.
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La que cuidaba, la que trabajaba, la que podía con todo. Cuando el papel se cae, queda una pregunta enorme. Por ahí empezamos.

Creía que me volvía loca
No estás rota. Estás agotada de tener miedo. Y esto tiene nombre, y tiene salida.
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Cuidar sin culpa
Cuidar bien también es cuidarte a ti.
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Dejamos de discutir, de tocarnos, de todo
El silencio también se puede romper. Y se puede romper con cariño.
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Los domingos eran lo peor
Estar sola no tiene por qué doler así.
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Me jubilé y dejé de saber quién soy
No es el final. Es el capítulo que eliges tú.
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